猫は1日の70%を寝て過ごす？その理由と魅力を徹底解説！

猫は「寝子（ねこ）」という言葉が由来とも言われるほど、よく寝る動物です。実際、猫は1日の約70%を寝て過ごすと言われています。この記事では、猫がたくさん寝る理由やその魅力について詳しく解説します。

猫がよく寝る理由

1. エネルギーの温存
   猫は肉食動物で、狩りをするために多くのエネルギーを必要とします。野生の猫は、狩りの成功率が低いため、体力を温存するために長時間寝る習性があります。この名残が、現代の飼い猫にも受け継がれているのです。

2. 成長と健康維持
   特に子猫は、成長ホルモンが分泌される睡眠がとても重要です。成猫や高齢猫も、体力の回復や健康維持のために長時間の睡眠が必要です。

3. 浅い眠りと警戒心
   猫の睡眠の多くは浅い眠り（レム睡眠）で、周囲の音や動きに敏感です。これも野生時代の名残で、捕食者から身を守るための本能です。

猫の睡眠時間の目安

• 子猫: 1日18〜20時間

• 成猫: 1日12〜16時間

• 高齢猫: 1日20時間以上

猫の年齢や健康状態によって睡眠時間は異なりますが、どの年齢でも長時間寝るのが普通です。

猫の寝姿と心理

猫の寝姿には、そのときの心理状態が表れます：

• 丸くなって寝る: 安心してリラックスしている状態。

• へそ天（仰向け）: 完全にリラックスしている証拠。

• ごめん寝（顔を伏せて寝る）: 疲れているときや、少し寒いときに見られる寝方。

猫の睡眠をサポートする方法

1. 快適な寝床を用意する
   日当たりの良い場所や静かな場所に、柔らかいベッドや毛布を置いてあげましょう。

2. 室温を調整する
   夏は涼しく、冬は暖かい環境を整えることで、猫が快適に眠れるようになります。

3. ストレスを減らす
   騒音や急な環境の変化を避け、猫が安心して過ごせる環境を作りましょう。